你们的颈椎不舒服是怎么缓解的
我觉得我这个最有发言权，因为之前做过文案编辑，经常在电脑前办公就导致了颈椎病。每天都很难受，最大的影响就是睡眠。那么，我来说说自己是如何缓解的。希望能给你带来借鉴。
先说一下，颈椎不舒服会有哪些症状。下面都是我自己在平时生活中总结出来的，看看你是否也有。
1.连续超过3天颈部不舒服，我说的这个不舒服就是有疼痛感，而且经常复发。
2.睡觉的时候会感觉后脑和颈部僵硬，总是怀疑枕头不舒服。
3.疼痛会从颈部延伸到腿部和胳膊。我的症状就是颈部导致腿部经常的在晚上麻痹。
4.血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5.胸痛。不知道你平时有过这种状况吗，我有过。。单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6.视力障碍。这个是我所有症状里最明显的。视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等。
好的，上面是一些症状，你可以对号入座。有这些症状的存在就基本上是颈椎问题了。那么下面是我总结的一些缓解方法。
1.必须要矫正坐姿
人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压一压，就弹不起来了，这会影响颈椎的活动性。因此，引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。
弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎病的一系列表现。尤其是办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。
正确的坐姿应该是保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度；腰背部挺直，上身与大腿成90度；大腿与小腿成90度，并维持双脚着地。
2.拔罐子
这个方法我十分推荐！好评指数5颗星。拔火罐是中医养生保健的方法，现如今甚至在全世界都很受欢迎。中医拔罐法通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血运行通常，缓解颈椎病困扰。
3.枕头不宜过高
这个是我最近感受出来的，因为颈椎已经有损伤，所以我把我的枕头抽出了大量的棉，调整到合适的高度。睡觉的时候就舒服多了。这个你可以试试。我不太建议用那种稻壳做的枕头，很硬，不利于颈椎的舒适度。
4.做美丽芭蕾天鹅臂
你可以到网上找一下资源，一共15分钟，大部分时间都是在挥手臂，但是能让你的颈部向上和朝前。我现在几乎每天都练，很有效果，颈椎不舒服的时候减少了很多。
5.药物治疗
如果说你的颈椎已经很严重的状态，那我建议你遵从医嘱服药治疗。目前缓解颈椎病有许多的药物可以选择，例如止痛剂、镇静剂、维生素等，根据颈椎受累的情况，严重程度选择合适的药物，药物规范使用往往可以发挥作用，从而让病情有效改善。
6.热敷
颈椎不舒服时可通过热敷，保暖的方式来改善。热敷能够促进血液循环和拔罐子的原理差不多。
7.局部按摩
可以通过局部按摩的方式来实现。而按摩需掌握技巧，例如按摩时力度如何控制，手法怎样才恰当都是需要了解的常识，最好经过专业人员指导再去进行。我楼下就有颈部按摩的店，真的很舒服。
上面都是我为了缓解颈椎而做出的努力，因为颈椎真的难受起来能让人疯掉。所以，还是要平时生活中做好预防。
拍颈椎胸椎X光对甲状腺结节有不好的影响吗
对于拍X光片人们通常存在着四种误区，即认为放射线对人体有伤害，坚持生病了也不拍片；不是金属不碍事；人体的两个侧面都要照；站着拍和躺着拍效果一样。医生提示，拍X光片是最常见的一种影像学检查，大家不必对此产生误解。
放射线对人体有伤害，坚持生病了也不拍
据医生介绍，胸部正位摄片时肺接受的X线照射剂量为0.12mSv，约为造成人体损伤的单次最大接受剂量的1／20000,所以说，一次普通的X线摄片检查，对人的危害程度并不大，无需过多担心。“人们常说药有三分毒，任何一种药都有不良反应和毒副作用，但是只要正确用药并掌握它的用量，就能发挥药品的最大作用，从而为患者服务。”医生举例说，如晒太阳可以从中获取维生素D，但是皮肤过多的暴晒就会导致皮肤癌；此外，生活中也有很多的电器是有辐射的，难道我们就弃之不用吗？关键是要怎样用的问题。
不是金属不碍事
随着大众文化水平及对医疗知识的不断提高，人们逐渐认识金属及高密度物品会阻碍X线的穿透，如金属纽扣、项链、玉佩、文胸等，患者一般都会配合医生将其去除，但类似护膝、膏药、棉被及衣服上的油漆图案等，都会对X线的穿透造成影响，甚至在X光片上留下影像，从而给医生的诊断带来了困难。如患者王小姐，带着感冒发烧的小宝宝拍X光片，因担心脱掉毛衣会令小宝宝的感冒加重，王小姐说什么也不肯脱掉宝宝的衣服。使本来就难以诊断的小孩胸片，又因为几件毛衣的干扰留下了重重伪影，结果只能重照了。
人体的两个侧面都要照
我们通常所用的照相机如果拍左边面部就看不到右边。但是X光不一样，它具有穿透性，看清内部实质性内容。因此，如果是拍四肢骨和脊柱是一个侧位就可以了。这不像肺分为左肺和右肺，所以一旦哪边有问题就得哪边靠片，目的就是使病变侧能更清晰地显示在X光胶片上，以减少放大。如李先生不小心摔伤了右侧小腿，到医院拍片时医生只拍了一个侧位，李先生认为另一侧没有拍到，坚持要加拍另一侧。
站着拍和躺着拍效果一样
站着拍和躺着拍出来的效果没有分别，这是种误解。以胸部照片为例，站着拍的目的可以在重力的作用下使心影自然，在大口吸气时可以使肺部扩张，前胸靠片可以减少心脏的模糊、减少心脏的放大率，且可因投照距离的增大使两侧肩胛骨投影在肺野之外并减少胸部的放大率。而躺着拍时就达不到这种效果。因此，该站着拍时，患者应该坚持站着，即便在亲友的搀扶下也要站着或坐着拍。当然，在危及生命时就要灵活变通了
