【推荐】2025年兵团男子篮球超级联赛圆满闭幕 十二师主场奉献精彩盛宴
11月29日晚，随着终场哨声划破夜空，2025年兵团男子篮球超级联赛在十二师五一新区文体中心圆满落下帷幕。在备受瞩目的总决赛中，主场作战的十二师代表队经过四节苦...
【推荐】AI正在成为最强“第六人”：它不登场，但能武装每一位球迷的大脑
近日，随着NBA全明星2026投票通道的正式开启，一场由云计算与人工智能技术驱动的观赛体验升级正在悄然发生。作为NBA中国官方云计算与AI合作伙伴，阿里云基于通...
【推荐】文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市...
最新发布
高血压跑步锻炼注意点 高血压运动的注意事项
高血压运动的注意事项高血压运动注意事项我们都知道生命在于运动，不管身体好的，还是本身就患有疾病的，都要适时运动一下，才能保证身体健康运行，这就是我们常说的运动养生。运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于患有高血压、糖尿病等疾病的患者...
高血压怎么跑步锻炼？高血压患者怎么运动
高血压患者怎么运动***高血压最佳锻炼方法运动对我们来说有非常多的好处，但是部分人运动是要讲究的。高血压是血压过高的一种慢性疾病，那么高血压患者怎么运动呢？高血压患者怎么运动确定自己适合运动并不是所有高血压朋友都可以随意运动,如果有以下情况...
高海拔如何跑步锻炼 在高原跑步需要注意什么
高海拔地区如何做无氧运动1、在做锻炼时，不要活动量过大，要做到逐步适应的过程，而且，不易做过于剧烈的运动。 2、在中高海拔地区,空气含氧量(例如气体分压）相对减小。血液流经肺部时，由于促使氧分子进入血液的压力减少,因而血液携带的氧减少。因此...
高反可以用跑步锻炼治愈？怎么才能克服高反
怎么才能克服高反1、不适宜到高原旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适...
饭后跑步可以锻炼腹肌吗？到晚上再来练腹肌还有效果么谢谢
长期跑步可以锻炼出发达的腹肌吗快跑是练爆发力的，长时间慢跑可以锻炼耐力和燃烧脂肪。进行长时间慢跑可以减腹部脂肪，使腹肌看起来更加明显，但是慢跑本身是不能锻炼出发达的腹肌的。锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增...
颈椎跑步锻炼方法 如何锻炼对颈椎最好
劲椎病患者常见的锻炼方法,都有什么在出现颈椎疾病以后，患者的脊椎肌肉需要得到适当地锻炼，否则很容易会出现颈椎不适。患者可以进行提肩缩颈以及左右摆动的方式来锻炼颈椎。同时在日常的工作和学习当中，患者需要适当地放松肩膀。如今越来越多人患上了颈椎...
颈椎病跑步锻炼方法，劲椎病患者常见的锻炼方法
如何锻炼对颈椎最好1、在床的边缘躺下，使得头部略微伸出，让颈椎处于自然伸直状态，持续一段时间感到酸痛后，休息5分钟，继续，持续3次。2、自然躺在床上，双腿弯曲，发力，感觉到颈部承受力量后放松，重复，直到感觉到颈部得到放松。3、脸朝下躺下，用...
除了跑步还能怎样锻炼跑步(还有什么方法可以很快的锻炼长跑能力)
除了跑步,还有什么可以增加体能的锻炼方法如题 谢谢了如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌...
除了跑步怎么锻炼跑步相关 还有什么方法可以很快的锻炼长跑能力
除了跑步***还有什么方法可以很快的锻炼长跑能力主要是心理,你要用积极的心理暗示来提醒自己不要害怕长跑带来的痛苦。长跑中无力时，增大呼吸量及呼吸深度，加大摆臂的幅度。同时暗示自己一定能跑完全程。长跑前充分的准备活动，避免长跑中受伤。同时和朋...
阳后能跑步锻炼？阳康后一周能否跑步
阳了可以运动健身吗 阳康之后如何恢复运动导语：感染新冠阳了后，许多人的症状是发烧、咳嗽、酸痛、味觉异常等等，总之人是比较虚荣的。小编有些阳了的朋友想来运动一下，但是不清楚阳了可以运动健身吗？阳康之后如何恢复运动？阳了可以运动健身吗运动健身阳...