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肌肉扭伤几天可以跑步锻炼，跑步肌肉拉伤不疼了可以在跑步了吗
跑步肌肉拉伤不疼了可以在跑步了吗不疼了就可以跑了，一般不疼了就恢复的差不多了，但要注意1，不要一开始就剧烈运动，先从中等强度的运动开始，慢慢加强度，可以避免再次受伤2，不要运动量太大，防止肌肉疲劳受伤3，跑步前一定要充分热身和拉伸，跑完之后...