怎么练习轻功心法口诀,怎么提气往上提,然后练习轻功
其实大家都好奇的是，反物理的轻功有没有，而不是那些弹跳力的轻功。
我可以明确告诉题主，反物理的轻功存在，藏密修炼到一定程度就能腾空，实际上这种功夫就是道家提气到上丹田的轻功。是可以无助力飘起来的。这才是古人最高层的轻功，也是入道的功夫。说白了不是普通人了。
我们这门原来有轻功传承，到太师爷那辈子，太师爷就不往下教了，师爷也没学到，师爷是太师爷的亲生儿子。因为太师爷说，往后这轻功就没用了，所以不传也罢（太师爷是九几年去世的）。但是部分外功练法还是传下来了。
主要分外功和内功。外功是跳坑，跑板，和上墙。内功是打坐练气调呼吸，这个法门没传下来，太师爷带走了。
外功：跳坑就是大家知道的，从浅坑开始往外跳，越挖越深那种，但是有一个关键点与大家知道的不同，是要用木板把膝关节固定起来，不允许用膝关节的力量跳，逼得你用踝关节的力量。是这样的，据说练出来的弹跳力，好比人有2个膝关节似得。
跑板就是搭一个长木板在墙头上，顺着木板往墙头上跑。一开始角度大，越来夹角越小，到直接跑墙面上去。
上墙是要有技巧和法门的，就是穿房跃脊那一套技巧，这个没传下来。
我记得得大致是这些。
当年太师爷，大约2米的墙头，一跳就一屁股坐上去了，不用手帮忙的。平面10来米的距离，一步就到人眼前，都是轻功的功劳啊。
这个轻功据说必须16岁之前练才有效果，高于16岁就出不来了。太师爷也是赶上了个尾巴，勉强练出来了，所以轻功造诣并不高。
这些轻功秘籍和心法口诀出自上图轻功秘籍右下角，包括所有的轻功秘籍和心法口诀
推荐你看一下这十四册轻功秘籍：
《民国31年金铁盦-轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊.全一册》
《轻功修炼秘法》
《轻功内炼提气法》
《功家秘法宝藏·《燕子抄水》》
《卷三·轻盈要术.太乙履水功》
《武林轻功绝技（居山慧根）》
《轻盈要术神行太保功》
《轻身腾跃功》
《阴阳吸壁功》
《飞檐走壁水面飞行》
《轻功绝技与硬气功秘窍》
《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》《轻功绝技与硬气功秘窍》
《中华武术轻功：飞檐走壁》)
可以教教我怎么修炼内劲吗
内劲激发三步功
内家武学追求的是灵活、弹抖之内劲，其外柔内刚，暗藏杀机，且取之不尽，用之不竭。但如何激发出潜能，获取内劲却是百家争鸣，众说不一。因而各家各派的练法也不一样。现将本人所习之武当太乙派内劲激发功介绍如下，以供大家学习、参考。此功原称为“武当太乙壮内益气内功”，系太乙派秘传内功之一种。此功法简效宏，短时间即可激活人体潜能，获得整体浑圆之内劲。有志者不妨一试。
第一段：
1、双脚开立与肩同宽，两膝微屈，双手重叠抱于丹田，全身放松，自然呼吸，意守丹田5分钟左右。
2、双手缓缓向前方撑出，双手拇指相对，如同抱球状，同时以鼻吸气，吸气宜深长，同时挺胸。
3、然后猛然喷气，同时在瞬间完成以下动作：两手突然变拳，两大臂夹紧双肋，如同猛然撕裂一件衣物一般，向左右两面对挣拉开，拳面翻转向上，同时，身体猛然下沉，呈高姿马步，全身肌肉崩紧，气沉丹田，重心下沉。
4、缓缓吸气，慢慢立起，恢复开始式，然后重复以上动作5次。
第二段：
1、两脚分开与肩同宽，两膝微屈，双手自然放于体侧，全身放松，深长呼吸，意守丹田5分钟左右。
2、两掌缓缓向侧上方举起，至手臂与躯干呈30度为止，同时以鼻吸气，挺胸。
3、然后猛然喷气，同时完成以下动作：两掌突然变拳，两臂带动双拳快速向内翻转，并向体前做快速弧形运动，至体前20厘米处猛然止住，两拳心向外并绷紧背部，并有拱出之意，同时身体猛然下沉呈高马步，全身绷紧，气沉丹田，重心下降。
4、缓缓站起，吸气并恢复成开始式。然后重复以上动作5次。
第三段：
1、开始式同一段或第二段。
2、两手缓慢自体侧向上举起，举至头顶上方时止住，两掌心向外，两掌相距约拳许，同时两脚跟稍微抬起，重心上提，以鼻吸气并挺胸。
3、鼻子猛然喷气，与此同时完成以下动作：两手快速变掌为拳并翻转，两拳心相对，然后猛然向后方拉动，两小臂、两大臂与头部形成“山”字状，同时身体猛然下沉，呈中马步，两脚跟快速下沉震地，全身肌肉瞬间绷紧，并在绷紧的同时气沉丹田。
4、缓缓起身并吸气，恢复成开始式。然后重复以上动作5次。
注：本功须在有一定丹田内功的基础上进行练习，或每次修习之前练习纳气法或采气法亦可，否则极易损耗内气。
