跑步是在户外运动好,还是室内运动,这俩这
跑步是在户外运动好，还是室内运动，这俩这
个人感觉跑步户外好，空气流通，还有阵阵凉风。可以看风景。室内空气不流通。容易闷，而且人多的话各种运动后的气味混合在一起~~~在家里运动跑步楼下邻居也会有意见。
室内运动好还是户外运动好的辩论赛,请教：锻炼身体运动在室内用跑步机运动好还是在户外运动好？户外，当然，坚持是第一位的！所以，看你时间，室内也挺好。
大家平时喜欢户外运动还是室内运动啊，那个运动好呢？夜跑现在都不安全对于女孩子来说。其实不论是户外还是室内运动都是对身体有好处的。如果你是女性的话建议还是室内训练吧。
体育运动室外好，还是室内运动好？都可以，有条件的就在室内咯，现在健身房一大堆。
或者室外也不错啊，可以吸收新鲜空气，但是最好有个伴一起做运动，互相支持，效果也好些。
如果室外有条件的话，在空旷地带，空气新鲜，绿化环境好，那还是在室外运动比较好。
如果是在喧闹的城市中，汽车尾气横行，噪音无处不在，那就是在室内比较好
你喜欢室内运动还是室外运动？看自己的环境，和爱好的运动了！健身的话我都在室内，另外我还喜欢到外面跑步
室内运动和户外运动哪个更有利于解决便秘便秘和使用哪种运动方式关联不大。
正常走路也是一种健身方式，只要不是天天坐着不动就行。
关键是要形成习惯，让身体有一种排便机制，最好是每天早上起来上厕所排便，五点到七点的时候，是大小肠活动的时候，这时候排便是最好的。如果起不来那么早，就七点半起来，先喝杯温水，***一下肠道，然后用热水洗把脸，家里有热水器最好，把双手在水龙头下冲一会，热水让身体松弛，最好稍微超过手腕一点，效果会更好。我每天早上按时排便，现在冬天都是憋不住了才起床。
我每次冬季回老家，就是因为上厕所要到外面，天冷不愿起来。早上也没有便意。
一定要形成习惯，便秘不是短期的事情，早上即使没有便意也去马桶上酝酿一下，大便的时候不要玩手机，那样更不好。
托福口语话题：户外运动和室内运动喜欢哪个I prefer indoor sports due to various reasons. First, working out indoors wouldn't be affected by the weather. For example, I can have fun playing badminton, it doesn’t matter even if it rains cats and dogs outside. During summer days that are sweltering hot, we can exercise indoors without getting sun burnt. Second, indoor activities are usually, if not always, less intense. That means we don’t get easily injured paring to doing outdoor sports like skiing or snowboarding. Indoor sports like yoga are more soothing, or relaxing.
户外运动好玩吗？我个人是比较喜欢户外运动的，不仅可以强身健体，还可以释放压力。
女性锻炼***瑜伽和跑步***到底哪个更好
很多人觉得通过跑步锻炼身体比较好，而有些人觉得通过锻炼瑜伽对身体更好，那么瑜伽和跑步，到底哪个更好？这两种锻炼方式对我们的身体到底有什么样的区别呢？到底哪种运动更适合用来增强身体呢？
第一点比较，对身体综合素质的比较。众所周知，跑步最锻炼的是身体中的心肺功能，是对身体的有氧耐力的增强，同时可以增强身体的肌肉强度。
当我们在跑步的时候我们的身体最受到刺激的是心脏和肺部，我们在跑步的时候最重要的是身体中血液的流动，带动身体中的能源物质和其它养分。
而我们的肺部是摄入氧气的重要器官，我们在跑步的时候运动时间越长，对它的刺激越大，所以肺活量会有明显的提升，而且身体耐力增强也迫使身体中供给养分的能力上升。
这就意味着心脏能力的增强，血液流通速度加快，而心脏的能力加强意味着身体的各个机能的增强，最显著的就是免疫功能的增强。
而瑜伽更倾向于身体的灵敏性和柔韧性以及协调性的增强，锻炼瑜伽大多都是静态的动作练习，很多动作对肌肉的柔韧性要求都比较高。并且有些高难度的动作在锻炼的时候需要肌肉的发力，而且需要很强的核心肌肉力量，但是更重要的是对柔韧性的增强。
如果你是为了增强身体的强壮程度，你最好进行长跑练习，它可以增强你的身体的耐力和一定的肌肉力量，让你的身体变得更强，这一点比瑜伽好一些。
第二点比较，对身体的锻炼效果。你在锻炼身体的时候会有非常明显的不同去向，不同的锻炼方式得到的锻炼结果肯定也大大不同。
当你在进行跑步的时候，身体会消耗大量的能量，你的身体会燃烧大量的能量维持身体的运作，并且增强你身体中的各个部分的能力，比如肝脏对脂肪的转化能力。
再比如你的肺部功能和心脏功能，都会得到增强，而瑜伽和这个比起来就差一些了，在你运用瑜伽锻炼身体的时候，你的身体不会消耗很大的能量，因为你在运动的时候并没有太多的动作，多是一些静态的动作。
静态的动作会让你的身体有些酸，但是消耗能量的程度还是比不上有氧运动的，很多女性锻炼身体都是为了减脂，而跑步在这方面明显效果好得多。跑步不仅仅是减脂，它还会带动你全身的肌肉让你协调运动，可以让你的身材更加协调好看。
