李玫瑾:4岁锻炼孩子体魄,运动中获得自信,由内而外散发魅力
李玫瑾教授为什么会说让孩子学会长跑与游泳？为什么会说首先要让孩子有肌肉,让孩子的身体强壮起来?
首先，长跑锻炼的是呼吸、耐力、力量和肌肉，更能增加孩子的爆发力，让孩子无论遇到什么样的情况都能在体力上占据优势。并且可以锻炼他的性格与坚持的秉性！
游泳也是一样，他不仅是锻炼的一种还会让孩子体会那种生死一线的感觉，告诉孩子记住这种感觉将来无论出现什么样的事情，只要你拼命地扑腾就会有机会翻身！
其实很多人生的感悟都是源自生活中的细节！
而一个孩子的自信心建立与培养正是源于此。如果你的孩子体能非常好，有力量、有耐力、有肌肉。这些肉眼能看得见的东西，会让他自信心爆棚而爱运动的孩子都会充满着阳光与活力。这都是孩子成长中必不可少的一项。
80后老爸用行动证明
不知是不是因为李玫瑾教授的影响，近年来不少孩子家长都喜欢带孩子骑行远游。这其中给我印象最深刻的就是齐海亮带着女儿六一和一条狗七仔骑行761天环游中国。
出门时女儿只有4岁，回家时已经6岁了。你不用经历她所经历的一切，你只需要听见，你都会感觉到震撼。700多天，4万多公里的路程，父女二人共同经历，期间有走失；有病痛、有坚持、有相互鼓励，更加有女儿俩年中看得见的成长！
如果说你觉得孩子太小记不住这一路走来的艰辛。那么我可以肯定的是，这两年时间的经历会是她一生都难忘的。这两年时间所看到的，经历过的，都将成为她人生中自信的源泉。
如此小的年纪，就用脚丈量了全中国。那她有资格对同龄人说出一句话：“我走过的路比你吃过的盐还要多。”这一句话就代表了一切！
让小孩子运动的好处很多，如果你不想让你的孩子体弱多病那就带着他动起来。多运动不仅能获得自信心强健体魄，拥有阳光的与活力更能吸引异性的目光哦！
小孩子的运动不用复杂，就像李玫瑾教授说的那样先锻炼跑步，小孩子锻炼首要的目的就是要他学会坚持。而坚持与力量是爸爸给予的，刚开始时只要他能跟得上就行，要懂得循序渐进，不要一下子把孩子累倒了。
更重要的是让他一直在追寻着你的脚步，不要离得太远要给他在努力就可以追得到爸爸的感觉，让他有动力坚持下去！
要说在运动中获得自信，那我相信你们一定看过王宝强、甄子丹主演的《一个人的武林》，王宝强之所以厉害就是因为在武术方面很突出很自信，“先练拳次练腿，后擒拿用兵器，由外而内”！他做到了自己的目标！
虽然这个比喻不怎么恰当，但是在运动中获得体能改变自己的形象只要坚持都会看得见成效的，看看那些减肥的人就知道了。而教育孩子培养孩子锻炼身体也是一样！
先跑步次游泳，后打球再学拳，由内而外！
运动会让孩子学会很多的东西，也会给他带来意想不到的收获，而这最重要的是要有个爱运动的家长，不要因为你的懒惰而耽误了孩子的未来与健康。
说道爱运动都是说起来容易做起来难，这不仅仅需要能够坚持的家长，更需要家长的耐心与疏通引导，如果你不能够好好的领孩子走好第一步那么他就不懂得什么是坚持。
运动最重要的品质就是坚持与自律，如果做到这两点那么你的孩子在将来的路上就已经成功了一半！
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天天早上带孩子出去跑步***这样真的能让孩子强身健体吗
天天早上带孩子出去跑步，这样真的能让孩子强身健体。目前大部分家长对孩子的健康教育重视不够，只让孩子学。这里我们可以让孩子和家长一起跑。早上如果经常带着孩子跑步，也可以让孩子健身。跑步可以让孩子拥有强健的体魄，为以后参加各种运动打下良好的基础；跑步可以让孩子的孩子暂时远离电子设备，释放身心活力，热爱大自然；跑步可以增加大脑的血流量，促进大脑发育，增强记忆力，使人跑得更聪明。
天天早上带孩子出去跑步还可以提高孩子学生的自信心，让他们保持积极的生活态度。当我们早上带着孩子去跑步的时候，也需要让孩子在早餐后跑步，否则很容易让孩子感到很不舒服。如果家长让孩子跑太多次或者让孩子空腹跑，很有可能孩子会晕倒，所以家长一定要注意这种情况。而且不能让孩子高强度跑，或者在感觉不舒服的时候，可以选择让孩子停下来休息。家长带孩子跑步时，也可以选择让孩子多喝水，这样也有利于孩子的健康。
很多家长忙于工作，没有时间和孩子在一起。但如果长期这样下去，无疑会影响他们与孩子的感情，也可能会让孩子的性格变得孤僻，进而影响他未来的成长。建议家长利用休息日带孩子出行。这不仅有助于拉近与孩子的亲子关系，也有助于他开阔眼界，充实自己。
为了孩子的学习和安全，很多家长经常让孩子待在室内玩。虽然室内发生事故的概率比较低，但是在室内玩有一个缺点，就是空气不新鲜。所以家长一定要经常带着孩子到外面走走看看，但有一点需要提醒家长。如果有条件的话，不如带孩子去郊区玩，因为那里的空气会更好。而且，带着孩子出门前，一定要给他准备一双合适的运动鞋。毕竟室外道路没有室内道路顺畅，穿这种鞋更有利于孩子活动。
