来月经第几天可以跑步***刚来完月经可以跑步吗
经常跑步不仅能够帮助一个女性的身体变得更加健康，同时还能提高我们每个女性的免疫力，所以有很多的女性在来月经的时候，也希望自己能够跑步。那么来月经第几天可以跑步?下面由我为你解答。
来月经第几天可以跑步第三天,女性如果想跑步运动的话，最好是从月经开始第三天后再开始，因为月经开始的头两天都是月经量比较大，而且经期不适症状比较严重的时候，这时候运动容易导致月经量增多，甚至加重痛经症状，所以想要运动的话最好是第三天再开始。
经期跑步注意事项
1.经期头两天不要跑步。
2.跑步要尽量降低配速、减小步幅，尤其以超慢跑最为适合，运动时间也要相应减少。
3.不要超出身体的承受范围。
4.少女初经期不适合跑步。
5.跑步过程中如有不适要立即停止。
6.跑完后不要马上喝冷水，最好是喝温开水。
刚来完月经可以跑步吗来月经期是可以进行慢跑运动的,但是不能进行太剧烈的运动。
一般可以跑步。如果身体能够承受,跑一跑没问题。当然,如果身体实在不舒服,比如一些有痛经问题的女生,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的。
女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的,但是要挑选合适的运动方式和强度,如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管跑步不是月经期间的最佳运动方式,但是控制合理的时间范围内进行慢跑还是可以进行的。
不过,此期间的雌激素、黄体素很低,短跑、快跑、长时间跑步等较为剧烈的运动不适宜在月经期间进行。
3、经期运动的注意事项
月经期间适当运动能调节身体,但如果运动不当,则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点:
3.1、减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。
3.2、缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。
3.3、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。
3.4、避免参与各种水中运动:勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。
3.5、避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。
来月经跑步有什么危害,身上来月经可以体检吗
在现代生活中，很多人都会选择定期体检，这样可以及时了解自己的身体状况，另外在入职、买保险等等之前都会要求进行体检的。女性的体检项目中包括了外阴和阴道的检查、还有尿检等等。如果女性来月经则就非常尴尬了。那么来月经可以体检吗？
来月经可不可以体检
来月经的时候，可以进行体检。但是有一些项目不能做：一、白带的化验，因为这个时候阴道会有出血，没有办法取到阴道内的分泌物，所以没有办法进行白带化验。二、来月经的时候不能做阴道的彩超，因为这个时候子宫内有出血，如果做阴道彩超可能会造成宫腔内的感染，引起子宫内膜炎、输卵管炎的发生，所以不能检查。三、来月经的时候不可以做宫颈脱落细胞的监测，例如TCT和HPV的监测。因为有出血没有办法取到宫颈管的脱落细胞，所以也不能检查。四、如果出血量比较大，尿常规也不能检查。因为在接取尿液的时候，可能会有血液进入尿液中，引起化验不准确。除了上述这些这些检查以外，其他都可以进行检查，不会影响。
医生一般不建议女性在月经期间抽血体检。女性月经期间会流失一部分血液，此时身体状态较差，可能处在轻度贫血状态，此时抽血易导致头晕、心悸甚至晕厥。某些检查项目结果也会与非月经期间有所差异，如血常规会出现血红蛋白或者红细胞偏低，肝功能可能出现应激状态等。除性激素六项检查外，大部分情况下，医生不建议女性月经期间抽血体检。
怎么会引起月经不调
会影响女性月经的原因有很多，比如生活规律、饮食、妇科病等。下面小编就针对造成月经不调的原因，给大家做一个比较详细的总结。
1、现在不少女性因为学习或工作总是熬夜，有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活，就会使女性内分泌失常，从而造成月经不调。
2、女性都是比较热衷于减肥的，但是如果过度的节食或运动，便可能导致营养摄入不足，这会影响到女性雌激素，很容易出现出现月经不调的情况，有严重者甚至会出现月经量少或闭经。
3、如果长期的压力过大、抑郁、焦虑，就会使下丘脑功能受到损害，从而导致卵巢无法排卵，这就会引起月经不调。
4、人工流产会使女性的子宫内膜变薄，给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经，甚至可能会引发不孕症。
女性的月经对身体健康的影响很大，千万不能忽视。当出现月经不调的时候，就要找出具体原因，而后从根源上解决。
