跳绳对强直性脊柱炎有帮助吗
您好，平时的运动在配合上药物的物理治疗，可以减少痛苦，康复加速。但给你以下几个建议：
①在日常生活中可以做呼吸运动、深呼吸运动以及扩胸运动和摆手运动来维持胸廓活动度的运动，保持患者脊柱的灵活性的运动，坚持缓慢的转动头颈、腰以及脊柱的前屈、后伸的运动;
②还可以进行四肢的运动，轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。
③但是也有一些运动是不适合强直性脊柱炎患者的，一般来说跑步会加重患者的症状，尤其是髋关节受累者不能跑步;像一些竞技类的体育运动也不能参加，患者不适宜进行剧烈的运动，因为病人在剧烈的运动时会伴有疼痛的发生。因此，你所说的跳绳也是不适宜的。
强直性脊柱炎晚上运动后早上疼痛加重
运动过量或者炎症未完全消除
其次，我们无法控制免疫系统是否正常，但是我们可以控制免疫系统活动。免疫系统越活跃，我们病发的可能性越大。如何控制
免疫系统活跃就是本帖子的重点。(持续时间，终生）
（1）少受伤：内伤，外伤都会100%引起免疫系统活跃，进而引起强柱病变或者活动的可能。很多人都是打球伤了之后引发此病。其实这个病早得了，不过是受伤引发出来了而已。所以在我们以后的治疗和后续人生中，少受伤是最关键的。
（2）注意外科手术，生育，流产：此类情况容易造成大面积创伤，也是100%引起免疫系统活跃，有可能进一步引发强柱。但是，不需要对生育产生担忧，心里有准备，在生成后可能需要一段较长的努力恢复期而已，不会引发什么不可逆转的后果。
（3）生冷食品，酒：此类食品会造成严重的肠胃负担，进而引发免疫系统活跃，引发强柱的风险仅次于外伤。需要强烈注意
（4）冷风，受冻，暴晒：此三类情况会造成身体不适，也是引发免疫系统活跃的罪魁祸首，个别医生会把你的病当风湿治疗，让你多晒太阳，其实是个本末倒置，本人深有体会，曾经多次在太阳下暴晒后，第二天疼痛加剧，请注意。
（5）疲劳：疲劳是最常见的问题，因为我们疼痛或者不适，更容易比别人造成疲劳。疲劳后的休息，会让免疫系统亢奋不已，此类问题诱发强柱的可能性最低，但是，疲劳太常见，所以也需要严重注意。
（6）过度运动：很多人一提起锻炼就是跑步，跳舞。其实此类运动是最不适合此类病，因为这些运动会对身体造成很大负担，
正常人依靠此类运动诱发免疫系统活跃，进而提高免疫力。可是我们是不能让免疫系统活跃活跃的，所以此类锻炼其实是很忌讳。
再次，如何改善目前我们已经发生的问题。（持续时间，最好终生）
（1）锻炼，西医讲究用理疗（自己动，不是别人按摩的）和游泳，本人认为不适合中国国情，因为我们很少有人有自己的游泳池，更别提需要用恒温游泳池。中医讲究八段锦，太极拳等气功，这个非常靠谱，本人以前也不信这个，但是锻炼几天八段锦后，情况好转的很明显，锻炼可以将我们关节中堆积的钙质一点点消耗掉，让我们恢复成普通人，如果你不锻炼，药吃的再多，吃的再贵，你也一样还是关节受限，也一样受罪。
（2）注意睡姿和坐姿，如果你身上已经有关节不舒服，你是把他从直变成能弯简单，还是把弯的变成直的简单，不懂的回去找个筷子，你看看它受热变弯后你有办法变直吗？
（3）桑拿，针灸，拔罐等中医疗法不错，此类方法跟泡脚，洗热水澡一个道理，促进全身血液循环，减少疲劳，减少疼痛。但是请注意，此类办法的重要性很低，甚至不能取代锻炼。
（4）用药，我再次强调，目前所有用药都不能治愈我们的病，严格来说，是不能保证至于我们的病，请不要把吃药打针当成灵丹妙药，一用就好。
①切断免疫系统反应类药物:沙利度胺（反应停），益赛普,恩利,类克,阿达木。此类药物用了很快不疼，炎症消失很快，副作用，降低免疫力，增加肿瘤得病几率，价格昂贵（美国人有医保，你我没得，你有这个也不给报销）。一般使用起码1-2年，记住，此类药物是切断了免疫系统的反应，不是治疗好了免疫系统紊乱，所以，幻想用此类药治疗好的，你被你的大夫骗了。
②降低免疫系统反应能力的药物：激素，柳氮磺吡啶，甲氨蝶吟。此类药物副作用不是太激烈（激素除外），副作用，长期使用有可能降低免疫力，对很多患者没有作用，对中轴关节没有作用（脊柱），起效慢。一般服用3个月才能缓解疼痛，起码坚持一年以上用药。
③非甾抗炎体药物（NSAIDs）：包括阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布、塞来昔布等，数量庞大。此类药物抗炎效果明显，止疼效果明显，根据部分临床表明，此类药对抑制钙质堆积也很有帮助。是西医使用治疗强柱的一线用药。副作用，此类药物都很伤肠胃，长期服用，存在溃疡危险，同时使用2种以上的非甾抗炎体药物，肠胃损伤几率大大增加，基本就是99%。换药中间请相隔一段时间，1周以上为最好。请注意，英太青（双氯芬酸钠缓释胶囊）和芬必得（布洛芬缓释胶囊）这2个我们经常吃的止疼药属于缓释剂，好处是副作用降低，坏处是因为施放小，自然效果会差很多。
