登山鞋适合跑步吗
问题一：登山鞋可以跑步穿吗?最好还是穿跑步鞋。
跑步鞋较为轻便，而登山鞋是专为登山而设计，在设计上很多功能元素都是适合山地的地形，但在平地跑步会略硬一些。
登山鞋与跑步鞋的区别：
一、首先，我们从这两类鞋款的功能来看，防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。而缓震助跑是现代跑步鞋的首要功能，跑步鞋的吸汗透气性能是一般其他运动鞋无法比拟的。
二、在鞋款的实际上，也有所区分。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。即便是同一类型的鞋款，如果是材质不同，大底的纹路也有区别。而跑步鞋的区分最大的并不在鞋底上，而是在鞋垫中。适用的缓震气垫不同，系列和款式也就不同，适用于的短跑或者长跑运动也就有所区别。
三、登山鞋与跑步鞋的材质也有很大不同。因为户外登山攀爬的不可抗因素比较多，所以登山鞋的制造材料都比较厚实，如牛皮、尼龙线、硬塑树脂等;而跑步鞋的材质考虑较多的是起跑助力的轻快便携，所以一般采用真皮与人造革二合一的方式。
问题二：户外鞋可以用于跑步吗户外鞋，侧重于避免脚受伤，鞋底硬、厚，防扎，前脚尖处加硬，一般有保护的胶皮，防碰
慢跑鞋，侧重于避震、缓冲，保护膝盖，穿起来舒适
就是根据不同环境加强某些方面的设计，户外环境差时尽量穿户外鞋，景区游览、生活慢跑鞋就足够了，穿着舒服
如果你一定要用越野鞋来跑步，那有什么鞋不可以用来跑步？越野鞋厚重的原因是在越野条件下，有各种不同的路况，比如：山石、青草、尖刺、湿滑地等等情况。所以越野鞋都比较厚重。所以厚重并不会对越野有阻碍，因为越野不像跑步需要高速前进，厚重可以最大程度保护你的脚。跑步的话建议你用弹性比较好又比较轻便的鞋子。
问题三：登山鞋可以跑步吗能跑，为啥不能？
只是登山鞋普遍很重，比较笨重，跑步的话会累。
跑步穿登山鞋不如直接穿运动鞋，经常跑建议买专门的跑鞋。
问题四：户外鞋是包括跑步锻炼身体的跑步鞋吗？我知道包括是登山鞋，越野，徒步，散步等。不知道能跑步的跑步鞋？ 5分专业的跑步鞋的鞋底是有根据人体的重量来设立减震系统的，不同的型号适合不同体重的人，可以相对降低跑步时对膝盖的冲击，当然了，你穿对解放鞋跑步也可以，这个没有一个固定的标准的
问题五：登山鞋能不能跑步跑步鞋不同于登山鞋，越野跑鞋则是介于登山鞋和跑步鞋中间的。
跑步讲究轻便缓震（越野跑鞋近于登山鞋，鞋底比较厚。也耐磨），登山鞋一般要耐磨，防水（带GORE-TEX涂层）。而跑步鞋是不防水的，因为它需要透气，防水透气无法兼顾的。
登山鞋如果用到一般的环境的话（无特别烂的路，水，泥地等），其实越野跑鞋就可以胜任，抓地力方面也不会差太多的。
登山鞋分轻装和重装，重装比轻装重很多，走路负担比较大，但是如果是走好几天的线路，那么总体舒适性会比轻装鞋好很多。
登山鞋高帮和低帮，高帮包裹性比较好，对脚踝保护比较出色，下山稳定性强些。但是比低帮重是肯定的，重不是特别多吧。
问题六：登山鞋就跑步而言与跑步鞋的区别登山鞋重么相对于跑步鞋跑步鞋不同于登山鞋，越野跑鞋则是介于登山鞋和跑步鞋中间的。
跑步讲究轻便缓震（越野跑鞋近于登山鞋，鞋底比较厚。也耐磨），登山鞋一般要耐磨，防水（带GORE-TEX涂层）。而跑步鞋是不防水的，因为它需要透气，防水透气无法兼顾的。
登山鞋如果用到一般的环境的话（无特别烂的路，水，泥地等），其实越野跑鞋就可以胜任，抓地力方面也不会差太多的。
登山鞋分轻装和重装，重装比轻装重很多，走路负担比较大，但是如果是走好几天的线路，那么总体舒适性会比轻装鞋好很多。
登山鞋高帮和低帮，高帮包裹性比较好，对脚踝保护比较出色，下山稳定性强些。但是比低帮重是肯定的，重不是特别多吧。
最后说说买鞋子吧，一般登山鞋以意大利的为最佳，美国和西班牙也有好的。如果你就在一般环境下使用，而且要求鞋轻，请看看法国salomon的越野跑鞋以及徒步鞋（相对比较轻吧），还有意大利AKU（轻量化登山鞋的王牌），相信你会得到很好的答案。如果环境比较恶劣，请看美国danner，意大利scarpa，la sportiva，zamberlan，crispi，asolo，garmont，德国lowa，西班牙bestard。国内呢，性价比比较高的有rax（质量一般，也不是很耐用），遨游士等等，骆驼之类的就别看了。
问题七：请问用登山鞋跑步会很伤鞋吗？什么鞋跑步都会伤的，只要脚舒服就行，毕竟鞋是用来穿的
问题八：登山鞋和运动鞋有什么区别？登山鞋一般用打磨的翻皮比较耐磨不易破损还有防水网眼制成有浅度和深度防水区别鞋底有防穿刺板防止鞋子在登山时被尖锐的石头刺穿鞋侧边有防磨胶层鞋底一般为大颗粒状有很好的抓地性登山鞋主要适合于条件比较恶劣的环境如沙漠峭壁河流之类运动鞋分很多种比较多的属于慢跑鞋也是比较普遍的运动鞋款一般鞋面大部分属于透气网眼也有全皮质鞋款鞋身较轻鞋底比较软透气性比较好鞋底由耐磨橡胶制成鞋底一般为规则小颗粒状具有比较好的稳定性
问题九：户外鞋可以用于跑步吗户外鞋多用于爬山，旅游
普通运动鞋多用来打球，跑步之类的小运动
。
问题十：去登山，穿旅游鞋好，还是穿跑步鞋好要看登什么山了，有路的话就穿跑步鞋吧。没路石头互就穿旅游鞋，对脚踝有一些保护作用。不过最好买一双登山鞋。对脚踝和韧带都有保护。而且还能防雨。
赤脚跑步锻炼效果更好跑步到底该不该穿鞋
作为一个跑步爱好者你是不是曾经有被鞋子束缚的感觉？其实在当下赤足跑的概念也正在被越来越多的人接受并追捧。然而这种反璞归真的跑步法真的那么必要吗？
赤足跑这种接地气的跑步方式宣称的好处多多，它可以纠正跑姿，让你由长久习惯的后脚跟先着地的跑步方式改变为前脚掌或足弓先着地，这种跑法使身体的重心更靠前，相对省力许多，也能减少对膝盖的冲击。实际上跑法也不是说前掌就是好还是后掌就不好好，虽然一般认为脚跟着地的方式下，落地的冲击大，并且主要由骨头承受，冲击一路上传，最终由膝盖，髋关节和腰部吸收，引起膝盖，髋关节和腰部的毛病。但是通过练习正确的跑步动作，循序渐进的锻炼加强膝关节肌肉群，也可以最大程度避免关节劳损。从另一方面说前掌跑法或者前掌用力的跑法对足底肌肉群和掌趾关节一样有负担，采用前掌或足中部落地的方法，如果落地的力量和技巧不纯熟，承受最大冲击的跖骨(脚掌骨)会有骨折的风险，不可能只会有利无弊。所谓的前掌跑法或者说赤脚跑法作为专业运动员进行交叉训练一个组成部分是可以的。
由于人种、基因差异、后天发育因素以及每个人的运动习惯不同，每个人跑步的方式也大有不同，只要跑步姿势正确，就不需要刻意改成赤足跑。关于赤足跑另一个宣称的好处就是在类赤足的情况下跑步对脚踝和小腿肌肉会有很明显的锻炼效果，可以训练平常练习不到的小肌群、增加脚的灵活程度，比较不容易受伤，还能减缓膝盖和足底筋膜炎等问题。实际上赤足跑可以减少运动伤害的原因，最主要是来自跑步姿势的改变。大多数人跑步时都是脚跟着地，所以鞋子的设计多在脚跟的地方有避震设计，减缓瞬间冲击力。但赤足少了鞋底的保护，用相同的方式着地脚跟会很痛，所以自然会改变着地的方式，运动方式不同，使用到的肌群当然也不一样，因为动作模式不一样，之前过度使用的肌群，使用强度和频率都大幅减少，受伤再复发的情况想当然缓和许多。对于那些没有赤足跑经历的人来说，贸然改用赤足跑会由于腿脚肌肉不够有力而使腓肠肌以及胫前肌有明显的肌肉酸痛，如果没有循渐进式的运动原则，赤足跑一样会受伤。
赤足跑，其实只是一个概念。没有所谓最佳的运动方式，只有最适合自己的运动方法，所以，没有什么赤足一定好，或一定不好的定律，会不会受伤的重点，其实是良好的跑姿。如果您跑步姿势正确，穿鞋跑没有什么运动伤害，就不需要改成赤足跑。如果穿鞋跑脚会痛(大部份是跑姿不正确，或是鞋子不合脚)，而赤足跑可以改善您脚痛的情况，可以选择赤足(或赤足鞋)，或是赤足、跑鞋交替训练，既可强化脚部肌群，又可以减少肌肉过度使用而受伤的情况。
